Você deve usar algum programa cliente de FTP, e configurá-lo com três parâmetros:
HOST/SERVIDOR: ftp.seudominio.com.br
LOGIN/USUÁRIO: Mesmo do Cpanel
PASSWORD/SENHA: Mesmo do Cpanel
Estas informações foram enviadas no email de ativação da sua conta. Caso precise recuperá-las, solicite o re-envio do email de ativação.
Exemplo de configuração: o seu domínio é globo.com.br e o seu usuário e "globo", portanto configure o programa de FTP para usar o HOST/SERVIDOR "ftp.globo.com.br", com o LOGIN/USUÁRIO "globo".
Você pode utilizar qualquer programa cliente de FTP, existem alguns gratuitos, como o filezilla, ws_ftp e FTP Commander entre outros. Procure em sites de downloads por programas de FTP, ou solicite ajuda ao suporte.
Após configurado, você deve comandar ao programa de FTP para conectar em nosso servidor, com a conexão estabelecida, você verá os arquivos que estão no servidor. Envie então os arquivos que compõem o seu site para a pasta correta no servidor (public_html ou www). Imediatamente os arquivos estarão disponíveis no seu site, pelo navegador web.